健康#养生知识

世界卫生组织对健康的定义是指生理、心理和社会适应三个方面的全面良好状态。这不仅指身体无病，还包括心理和社会适应能力的全面良好。

健康的标准包括以下10个方面：

·1.精力充沛，能够胜任日常生活和繁重工作，而不会感到过度紧张和疲劳。

·2.拥有积极乐观的生活态度，愿意承担责任，无论大小事情都乐于参与。

·3.善于休息，睡眠充足。

·4.应变能力强，能够适应外界环境的各种变化。

·5.能够抵御一般感冒和传染病。

·6.体重适当，身体匀称，站立时头肩位置协调。

·7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。

·8.牙齿清洁无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

·9.头发有光泽，无头屑。

·10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

以上是健康的标准，符合这些标准可以帮助人们保持身心健康。