| 文章来源：光明网 养生 【春季养生，如何“生”出健康？】1、衣要下厚上薄：“春捂秋冻不生杂病”，春天阳气生发，人体体表腠理开始打开，抵抗寒气的能力减弱，而初春天气变化较大，穿衣要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖。2、眠要早睡早起：规律起居，晚上11时前上床休息，早晨到户外散散步，放松身心，主动调心摄神与自然顺应，达到精力充沛的状态。（via人民日报海外版）  声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。 文章来源：光明网 转载声明： 本文为转载发布，仅代表原作者或原平台观点或立场，不代表我方观点。亚太菁英传媒及旗下澳洲门户网(ozportal.tv)仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络info@ozportal.tv。 |
